Drenaje + Visita ciru

Lindisimaaaaaaaaas!
Hoy me he echo drenaje y la masajista me ha cometnaod q todavía estaba durita y q por tanto me queda por bajar.
El ciru me ha visto muy bien y me ha dicho q ya  he bajado el 80% de lo q tenía q bajar y q lo q queda es poquito... joooo.... yo pensaba q bajaría 2 tallas y me parece q va a ser q no... en fin, tendré q echar mano del gym!
Me ha comentado que ya puedo hacer vida normal: deporte, fotodepilación, tomar el sol, etc. Me ha dado unas tiritas para las cicatrices para el sol y la foto y listos. Me ha comentado q con la dieta tranquila: q haga 5 comidas con poca cantidad y nada de bollería, etc Y deporte.
Me he olvidado de preguntarle si puedo hacer la vibromax pero en fin... por si acaso no la haré y en octubre q habran pasado 6 meses le pregunto. Es que me han comentado un truquito bueníssimo para la celulitis:
resulta q si primero haces la plataforma vibtaroria, ésta rompe los nódulos de grasa. Y si después hace elíptica los eliminas. Así q el impacto es brutal! pero bueno, de momento haremos solo andar y elíptica.
Y ahora me pregunto, para las rebajas de Julio me podré comprar algo ya? Tengo el aramrio tiritando! ajajaja

1r día con elíptica

Hoy he estrenado la elíptica! Primero he ido a andar unos 20' con mi perrita y dp quería hacer, para empezar 10' de elíptica, pero.... la cruda realidad es q solo he llegado hasta 6 y casi saco la primera papilla!!!! Ay! Q duro es!!! Se nota q estoy desentrenadaaaaa!!!!! ajajajja En fin, poco a poco...
Mañana tengo hora para drenaje y con el ciru a ver como me ve y os cuento.
Feliz Lunes y Feliz semana!

1 MES Y MEDIO (Fotos)

 

No me veo mucho cambio. Supongo que ahora la bajada es más progresiva y despacito. A ver que tal a los 2 meses!

1MES Y MEDIOOOOOOOOOO (evolución medidas)

Hola chicas! Por fin hace 1 mes y medioooo!Hoy es mi último dia de faja. Q ganas tengo de decirle adiós! ;) Mañana por la mañana cuando despierte, me la quitaré y ya estáaaaaaaaaa! jiji

Esta semana creo q sí he bajado un pelin más aunque todavía me falta bastante, espero porque aunque estoy contenta con los resultados, como ya os he comentado espero bajar más. Entre mañana y domingo os subo las fotos del mes y medio. De momento os dejo un cuadro con la evolución de las medidas. 

 

Como podéis ver he bajado zonas que no me he tocado como debajo pecho o el culo, pero es q para medir el culo cogía un poco de cartuchera que ahora no hay! jiji Lo mejor son los 7cm de abdomen y los 6 (antes de la operación en el izquierdo tenía más que en el derecho) y 4,5 de muslo. pero como os decía creo q de muslo y de cadera todavía podría bajar más.

En fin...sigo con la dieta y el ejercicio y a ver que pasa!

1 besoteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!

Solo 1 díaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Sí, sí, sí!!!!!!!!!! Solo me queda un día y me podré quitar la fajaaaaaaaaaaaaa q con este calor solo pienso en quitarmela yaaaaaaaaaaaaaaa ajjajaja
Hoy he salido a andar unos 30' y desde hace ya unos meses siempre subo las escaleras y no cojo el ascensor (un truquito rutinario).
ésta mañana me he pesado y no bajo de los 68kg pero bien, lo importante es no subir.
No sé si lo comenté pero me encontré una chica por la calle q me dijo: 'estas muy delgada,no?' Y ayer una mujer tb me dijjo:' chica, tu cada día estas más delgada!' ajajja Bien! Veo q se me empieza a notar!
Con la dieta voy muy bien! Sin estresarme pero sigo las indicaciones q os puse + vuestros consejillos con la fruta antes de comer. Y ejercicio, pues de momento a andar!
Anoche me hice un puré de calabaza con 1 cebolla y estaba buenísimooooooooooooooooooo y como ya os dije q me guardaba el caldo, me lo estoy bebiendo por la mañana y está riquísimo! y lo bueno es q tambien me hace ir mucho a hacer pipí.
Bueno chicas, mañana hago ya el mes y medio! Subiré foticos de seguida q pueda.
El martes tengo visita con el ciru a ver como me ve y tengo las siguientes preguntas q hacerle:
- ¿como me ve? la piel, etc
-¿cuando puedo hacer deporte? correr, elíptica, vibromax...
-¿cuando puedo seguir mi tratamiento de fotodepilación? (lo dejé a medias por la operación)
-¿que indicaciones me da para mantener la figura?
no sé si se os ocurren otras decirme q yo voy ampliando la lista! jiji
1 besote reinas!!!!!

receta caldo para Drenar

Hoy es lunes y por delante una semanita entera de trabajo, experiencias y buen rollito! jiji
Os dejo una recetilla de caldo para drenar que es una pasada (y rapida y senzilla). Recomiendan que TODO el mundo lo haga una vez por semana, pero además, para nosostras ahora es muy importante no retener liquidos, así que ahí va!

Perejil
5 hojas Apio
2-3 cebollas
30' herbir

Coláis las verduras y os bebéis el caldo caliente o frío como prefiráis.

Otra cosa q hago yo es q cuando hierbo las verduras para los pures de verdura que me hago, el agua con la sustancia de las verduras en vez de tirarla como hacía antes, la cuelo, la guardo y me la voy bebiendo durante los días (el de calabaza está riquisimo!).
feliz semana!

Fotos mes y 1 semana

 

Bueno, pues aquí cuelgo ls fotos del mes y una semana. Como ya comenté en algun post anterior, tengo la sensación de que no he bajado nada esta semana. Aunque ya me veo muy bien, espero todavía bajar un poco más. Segun la masajista del drenaje me dice q todavía estoy inchada y tengo q bajar bastante (espero q tenga razón) y q hasta el tercer mes estaré bajando. entonces, la cosa ya se estabiliza. Puedes seguir bajando pero no tanto y se trata más de que el cuerpo se recoloca y se adapta a la nueva forma.

Como podéis ver, ya no tengo moratoneeeees! Bieeeeeeeeeeeeeeen!

Si apreciais alguna tirita, es que me las he puesto para tomar el sol en la terraza, que hoy he vuelto a subir 1horita. jiji

Ya em decía que os parecen las fotos guapis!

Con la dieta sigo igual. He modificado el echo de comer la fruta sola o 30' aprox. antes de las comidas. Si tengo mucha hambre me como una zanahoria o una manzana. Como en platos de postre, excepto si es ensalada o verdura o si he de salir de fiesta, que entonces como un poco más para no morir de hambre a la madrugada!

Por cierto, ayer salí otra vez de fiesta jeje Me lo pasé genial! entre que me encantó el sitio y q me siento genial con mi físico baile como una locaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! A parte de los pies, y por culpa de los tacones, no me dolió nada más. Hoy me daba algun pinchacillo en algun sitio pero nada exagerado. Lo único q me sigue dando pinchazos a veces son los flancos y debajo del culete. Lo demás, a no ser que me de un golpe o algo ni me entero. Aunque todavía me falta adquirir sensibilidad en varias zonas de la piel.

Y nada... desenado bajaar lo que em queda pero sobretodo.... me quedan 5 días para ser libre y quitarme la fajaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! Yujuuuuuuuuuuuuuuuu!!! ajajjaja

Día 38

No me he podido hacer las fotos... miraré mañana...
Ya voy contando los días q me quedan para quitarme la faja. Que ganas tengooo!
Este mediodía me la he quitado un ratito, me he puesto tiritas en las cicatrices y me tumbado en mi terrazita a tomar el sol! Que gustazo! Que ganas teníaaaa! ajajja He estado poco rato pq me ha dado miedo al ser los primeros rayos y estar todo tan reciente. Espero la semana que viene o la otra poder ir ya a la playa. Me dijeron q con las tiritas o poniéndome protección total en las cicatrices, no tenía q sufrir q no me quedaría marca alguna. Estoy impaciente!
Hoy me he probado unos pantalones q hacía 2 años q no me ponía y me quedaban geniales! Mejor incluso q cuando estaba más delgada. Estoy súper contenta, pero tendriáis q ver a mi novio lo alucinado q está con el cambio! ajajaja
He ido a mirar las elípticas al corte inglés y al decathlon, pero todavía no sabemos cual coger. Estoy mirando por internet y me decidiré pronto pq creo q el lunes q viene, no el otro, ya la podré utilizar. Y no quiero perder ni un solo día!
Hoy me pesé y sigo igual: 68,5 kg

1 mes y 1 semana

Mañana hago 1 mes y una semana (si puedo el sábado subo las fotos). Aunque me veo estupenda creo q esta semana no he bajado mucho o nada y espero bajar más en las siguientes.
Esta semana he emepzado ha ahcer dieta por mi misma! ajajaja Un poco por lo q ya sé y otro por indicadiones de las chicas majísimas del foro. Estoy pendiente de ir a la nutricionista pero es q no me quería esperar! Lo q estoy haciendo, por si me dáis consejillos, es:
Desayuno:
1 vaso de zumo o leche con special k
1/2 mañana: leche con special k; o iogurth con algun fruto seco o fruta; o dos tostadas con paté vegetal o queso
Comida:
Carbohidratos o legumbres + verduras + proteína vegetal (soy vegetariana). De los primeros, no más de 60gr (he seguido las indicaciones del plan special K de la web ajjaja)
postre: iogurth o fruta
Merienda:
bifidus de muesli bebido i 2 galletas o 4 frutos secos (naturales, sin tostar ni freír)
Cena:
Lo mismo que la comida, pero sin carbohidratos.

IMPORANTE (TRUQUITO): Comer en platos de postre. A mi me está yendo de maravilla para controlar cantidades!

Además, sigo saliendo a andar 30-40' 3 veces mínimo por semana (ésta de momento llevo 4! Bien!) Y en breve iremos a mirar la elíptica que os comenté para hacerla en casa 3 veces por semana y reafirmar bien estas piernas y culete! jeje

En general, me encuentro muy bien. A veces, segun el gesto, todavía noto algun tiron. tengo algunas partes sensibles, pero  muy bien.
Lo que llevo mal es esta faja q desde q me la cambiaron me apreta horrores y con este calor por la tarde/noche debo retener liquidos y inflarme un poco pq me apreta un monton! Tanto q llevo desabrochados los 3 últimos corchetes de abajo.
Mañana tengo el drenaje en al clínica. Ahora solo me hago uno por semana, pero salgo a andar y sigo haciendo los caldos y fruta drenantes.
Bueno, dejarme sugerencias sobre la dieta!!!!!!!!
1 besoteeeeeeeeeeeeee

Fotos Antes y 1 mes (comparativa)

Cuelgo, tambien una comparativa de fotos de antes de la lipo y después de 1 mes para apreciar al evolución al mes.

1 meeeeeeeeeeeeeeeeeeeees!

Hola!
llevo días sin escribir pq había fallos en el blog y no me dejaba colgar nada!
tengo novedades, a aprte de que so dejo las fotos del mes. Espero, como siempre, vuestros cometntarios! jiji Deciros q sigo sin tener flacidez, y me han comentado q no todo el mundo tiene pq tener falcidez,a sí q espero seguir así!
Ayer en el drenaje, me comentó la masajista q solo hace falta ponerse crema hidratante pq las anticelulitis dice q no hacen anda (ella lleva toda la vida poniéndoselas y dice q está igual), la ciruclatoria q me cometnaron en el centrop de estética, me coemntó q me inflaría como un globo!, y la reafirmante me comentó q como va a reafirmar una crema si lo q hay q reafirmar es el músculo! es increible lo q hacen por vender, señor... Menos mal pq me iba a dejar una pasta en cremas...
Además de informarme de cosillas, me cambiaron la faja. Al final 2 tallas menos! Madre como sudé para ponermela! Buf! Y eso q me ayudó y todo pero eso apretaba..... Por la noche q me inflé un poquito me apretaba muchisimo y lo pasé mal...  A las 6.30h de la mañana me he despertado mareada y he pensado q seguramente por la faja no me circulaba bien la sangre y me la he quitado. Me he vuelto a dormir o sea q he estado unas 3 horas (entre ducharme, etc) sin faja. después me la he vuelto a poner y he estado mejor. Menos mal... jeje
Bueno, aquí os dejo las fotos!
1 besote!

28 Días

Ayer salí a andar 30 minutitos otra vez. Lo q pasa es q salí un poco tarde y pasé un caloooooooooooooooor!!!!!!!!!!! Mi perrita se moría!(es negrita...). Hoy he salido más temprano y mucho mejor. He andado 45'. Ahora ya no saldré hasta el domingo supongo. haber si puedo mantener 3 días mínimo de salir a andar. He vuelto a vigilarme con la comida y intento comer menos canitdad y más equilibrado y dp de cenar no picar nada (una mala cosutmbre q estaba adquiriendo...). Para merendar, como no tengo tiempo, me llevo un bifidus de muesli bebible y al menos aguanto un poco la tarde para no comerme las paredes al llegar a casa! ajajja
Hoy me he pesado y sigo bajando! 69kg Bien! Ya he podido comprobar con ropa que, efectivamente, he bajado 1 talla de volumeeeeeeeeeeeeeeeeeen!!!!!!!! Bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen!
Mañana hago 1 mes de la operación. Ya solo me quedan 2 semanas con la faja y fuera! Q ganas tengo. Es q con esta calor... y q tengo q vigilar un monton q me pongo para q no se vea.... Además de que, aunque sea una noticia positiva, me cuesta mucho vestirme pq todo me esta grandeeee! Y tampoco me puedo comprar nada... Es q hasta los leggins se me empiezan a caer! es una buena noticia pero tb es un poco agobiante con lo coqueta q soy yo. En fin, seran unos días... pq cunado no lleve la faja ya pdoré tirar más de vestiditos q eso subas o bajes dan más de sí q los pantalones.
Bueno, no me enrollo más. Mañana voy al drenaje en la clínica y ya os cuento q me dicen sobre cremas, presoterapia, etc. Y el sábado subo las fotos del mes!
1 besote!

26 Días

Al final ayer me dieron hora en la clínica para el viernes: drenaje y cambio de faja.
Hoy me he ido a poner pantalones y me estan muy grandes! Ni estrechando el cinturón a tope me los puedo poner pq me sobra un monton, sobretodo por la cintura. Así que me sigo con los leggins pq ahora es lo único q me puedo poner!
Hoy he tenido drenaje y me ha ido muy bien. Los días de drenaje me siento más cansada y por la noche me noto las piernas cansadas y más dolorida. Me dicen q es normal. Hoy me ha dicho q estoy más bladnita (eso es  bueno) y q apenas se me ve flacidez o sea  voy genial! El viernes me verá la de la clínica y le preguntaré a parte de preguntarle si me hago presoterapia o sigo con los drenajes (me han dicho q lo pregunte donde me hago los drenajes cerca de casa). Ya os contaré.

25 Días

Hoy he ido a andar 30'. He pasado calor pero la caminata me ha sentado genial!
He llamado a la clínica y con estos horarios q tengo no coincido con el ciru. Tengo q llamar a la tarde a la del drenaje a ver si coincido con ella y me cambia la faja.
Y hablando de fajas... os dejo una fotico de la faja. ¿A que es bonica? ajajaja

Por cierto, tengo mono de compraaaaas!!!!!!! Y como no puedo comprarme nada todavía...con al ropa tan bonita de temporada q estoy viendo... esos vestiditos, bikinis... ay... me tendré q conformar con alguna sandalia, bolsito o complementos... jejeje

24 Días

Anoche salí de fiesta y fué bastante bien. Bailé un monton q tenía muchas ganas! Luego he tenido un poco de agujetas! ajaja pero me lo pasé muy bien. Además me puse un vestido ceñido y me veía tan bien q fuí muy agusto (como hacía tiempo q no me sentía). Da gusto sentirse agusto con una misma por dentro y por fuera tambien!
Mañana llamaré a la clínica para coger hora para ver si me cambian la faja q creo q esta no me apreta.

Fotos 3a semana

 

Estas son las fotos de la 3a semana. Se ven más pequeñas creo, pq no sé q he echo q las he guardado más pequeñas, pero espero q veáis la evolución.

En unos días cuelgo unas 'estupendas' para q veáis la faja. Q por cierto, ahora ya no me la noto muy prieta y creo q tengo q ir a que me la cambien...

buen fin de semana!

3 semanaaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!

Hoy hace 3 semanas de mi operación y estoy muy contenta! Cada vez me van más grandes los pantalones y gracias a los drenajes cada vez tengo menos bultitos de los q me había empezado a ver.
Estos días no me he pesado pq me ha venido la regla y no sé si he seguido bajando, he subido... cuando acave me pesaré de nuevo. Estoy pensando en hacer dieta aunq de momento he empezado por las caminatas q de paso hago drenaje!
Mañana intentaré hacerme las fotos de las 3 semanas y subirlas para que todas (yo tb lo aprecio mejor en als fotos q cuelgo ;)) veamos la evolución.
Espero q tengáis un buen fin de semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Día 21: 1ª regla y 4º drenaje

Chicas, ayer por la tarde me vino la regla... dios q incómodo es esto con la faja! en fin... si es q las mujeres tenemos de todo! ajajaja Encima este mes me duele un monton!!!!!! Me desperté anoche de dolor pero en fin... son cosas q apsan... Lo bueno es q no me inchado mucho más de lo q ya estaba...
Hoy me echo el drenaje y como siempre os apunto als nuevas indicaciones!
Una vez q ya me pueda poner cremas me ha comentado lo siguiente:
- 1 crema circulatoria durante todo el verano. Aplicación por la mañana o antes de ir a trabajar (yo empiezo al mediodía).
- crema anticelulítica. Aplicación por la noche con los nudillos y trabajando bien la zona.
- crema reafirmante. Aplicación por la noche con un masaje des de las rodillas hacia el muslo (no sé la barriga. Se lo pregunto el próximo día).
Las 2 últimas me ha dicho que me las convine. Una noche la celulitica y a la otra la reafirmante.
Bueno guapis, espero q os sirva!
1 besote!

Día 20: 1r caminata de 30-45'

Lo he conseguidoooo! Parecía q no lo iba a hacer pero al final he salido a andar como dije. Cuando llevaba 15' me han empezado unos ligeros pinchazillos en el abdomen, por debajo los cachetes del culetes, los muslos, la rodilla... la faja da mucha calor... notaba como la sangre se centraba en mis piernas por el esfuerzo... pero he seguido pq erea muy light. Al final he acabado sudando y me encontraba muy bien.
Estoy contenta de haber salido a andar y de haber recuperado mis caminatas (la q más se ha alegrado a sido mi perrita ya q le encantan estos paseos! jiji)

Día 19: 3r drenaje

Hoy he ido a hacerme el 3r drenaje y ya me han apretado un poco más, pero no me ha dolido. Eso sí, no paro de ir al lavabo a hacer pis! ajaja
Aunque todavía no me noto flacidez, seguramente tendré un poquito cunado se desinflame todo, así q he aprovechado para preguntar que puedo hacer para reafirmar y esto es lo que me han comentado:

1- Comer carne
2- Ejercicio
3- Masajes
4- Cremas reafirmantes
Me ha dicho que lo ideal es un conjunto de todos. yo, como soy vegetariana, no sé si las proteínas vegetales me sirven como carne o que. Tendré q preguntarlo a una nutricionista.
me ha quedado la duda de preuntar si me tengo q poner lac rema reafirmante y la anticelulítica, como lo hago? primero una y luego la otra? una por el día y la otra por la noche? Ay... esto de ser mujer es complicadillo aveces... ajajaja
Estoy pensando en comprarme una bicicleta elíptica para cuando acave con la faja tonificar a saco. A parte de salir a andar que quieo empezar ya esta semana. Pero ya es marte sy me he liado. A ver si puedo salir mañana 30'.

Día 17

Hoy estoy muy contenta! Aunq la gente de la calle y amigos, todavía no me notan nada yo sí! Hoy me he puesto un vestidito ceñido q no había podido estrenar todavía y leggins y me veo súper estilizada. Además ya he perdido 3kg! yuju! De seguida q me encuentre bien con fuerzas y no me canse empezaré con la dieta para bajar 2 ó 3 kilitos más q me faltan. Además esta semana empezaré otra vez a salir a andar 30' (en vez de 1h q me hacía ahora).
Ayer salí un poquito por la noche a tomar algo y la verdad es q no aguanté nada! A la hora ya me tuve q sentar y cuando llevaba 2 horitas aproximadamente ya me fuí para casa porque me dolía un poco todo el cuerpo! jiji Con las ganas de bailoteo q tengo y todavía me toca esperar... ;)

Feliz día de la madre a todas las mamás!